Memiliki kulit wajah yang mulus, sehat, dan cantik tentunya menjadi impian setiap perempuan. Hal ini jelas tidak didapatkan hanya dengan perawatan kulit, namun harus dijaga dari dalam juga. Berikut daftar ritual sederhana bagi kesehatan kulit yang harus kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang tidak hanya cantik dari luar namun juga sehat dari dalam.

• Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan kulitmu. Kekurangan cairan bisa membuat kulit menjadi kering. Apalagi jika setiap hari kamu berada di dalam ruangan ber-AC. Konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kulit sehatmu.

• Konsumsi Sayur dan Buah

Diet sehat dapat membantumu mendapatkan kulit yang sehat. Makanlah banyak buah, sayur, biji-bijian, dan makanan rendah protein. Beberapa penelitian menunjukkan makanan yang kaya vitamin C dan karbohidrat rendah lemak, akan membuat kulit terlihat lebih muda.

• Olahraga Secara Teratur

Pada saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat. Keluarnya keringat akan membuka pori-pori kulit, mengeluarkan komedo, kotoran, dan minyak yang terjebak di kulit. Wajah pun akan tampak lebih bersih dan sehat.

• Hindari Stres

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulitmu menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat, dan beragam masalah kulit lainnya. Untuk itu sebisa mungkin kamu harus menghindari stres ya, glowers. Nikmati waktu yang kamu miliki agar stres pun hilang dan kulitmu tetap terjaga kecantikannya.

• Tidur

Pola tidur yang tepat dan cukup bisa membuat kulitmu tampil lebih cantik. Kurangnya waktu tidur membuat kulitmu lebih cepat keriput. Untuk itu pastikan kamu tidur delapan jam sehari. Perhatikan pula kualitas tidurmu yah.

Itulah tadi sedikit ritual sederhana bagi Kesehatan kulit kamu yang bisa kamu lakukan dirumah dan tergolong sangat mudah serta tidak perlu memakan biaya lebih. Selain kamu melakukan ritual sederhana tersebut secara teratur, kamu juga bisa membuat kulitmu jauh lebih sehat lagi dengan rutin menggunakan skincare dan melakukan treatment kecantikan secara teratur. Di Jglow Aesthetic Clinic semua perawatan itu bisa kamu dapatkan secara mudah dan sangat terjangkau.